CÁCH HỌC HIỆU QUẢ - 90 PHÚT FOCUS

CÁCH HỌC HIỆU QUẢ - 90 PHÚT FOCUS

Mấy ngày gần đây mình thường nghe TED talk khi chạy bộ. Vì nghe nhạc mãi thì cũng nhàm không làm mình có hứng thú chạy gì cả. Nghe The economist thì không phải lúc nào mình cũng tập trung nghe, vì đúng là họ đọc rất hay, nhưng 1 bài báo quá khô khan và đọc hay cỡ nào thì cũng không bằng 1 người presenter xuất sắc, giải thích với giọng trầm bổng và có lồng ghép interaction với người nghe hoặc có lồng ghép những câu chuyện mang tính cá nhân vào bài nói. Bỗng dưng chạy bộ trở nên hứng thú hẳn lên, vì đó là thời gian mình 
  • chạy bộ giảm mỡ,
  • hứng ánh nắng mặt trời có vitamin, 
  • trau dồi thêm thông tin bổ ích, 
  • nghe và practice tiếng anh, 
  • học cách truyền đạt và presentation skills 
  • học cách report 1 bài báo cáo dài ngoằng trong 10 - 15 phút và làm người nghe thực sự đê mê :D 
Mình có nghe 1 bài về cách học hiệu quả, và mình thích quá. Nên hôm nay mình sẽ chia sẻ về 1 phần của bài nói này.
Cô ấy nói rằng con người thường có tầm 90 phút thực sự chú tâm, sau đó não mình nó sẽ bị phân tâm. Do đó, khi học, khi làm việc, tốt nhất là nên dành 90 phút đó để làm những thứ khó nhằn. Sau 90 phút, thì nên có tầm 30 phút nghỉ ngơi thư giãn. Nếu ai làm việc ở nhà như mình có thể đạp xe, chạy tại chỗ, tập tạ, hoặc ... chơi với mèo :p hahha! Ai ở công ty thì phải làm sao? mọi người có thể làm những công việc đơn giản, không cần đòi hỏi tập trung cao, ví như mình, thì mình thường dành thời gian này để trả lời email, để làm invoice gửi cô kế toán, hoặc nhắn tin cho 1 vài đứa bạn thân. Sau 30 phút đó, tiếp tục chu trình 90 phút tập trung cao độ. Với cách làm này, đầu óc mình sẽ thực sự tỉnh táo, làm việc hiệu quả hơn hẳn.
Trong 90 phút đó, mình không dùng điện thoại hoặc mở các web như facebook này nọ kia, ai nhắn tin mình cũng không có trả lời. Mình dùng cái app clock của microsoft, nó có phần FOCUS, giúp mình quyết định thới gian focus là bao nhiêu, giúp mình chọn task nào cho thời gian focus, ví như trong hình thì mình chọn vài task cho 1 focus 90 phút chẳng hạn. Mình thấy nó rất hiệu quả, làm việc rất nhanh, rất chỉn chu, việc nào ra việc đó.
:)
image.png 64.5 KB

Đây là 1 cách rất hay mà mình nghĩ con em mình cũng nên học theo. :)
Mình có nghe rất nhiều bài nói thú vị. Nếu có dịp mình sẽ chia sẻ thêm. Mình publish bài nói của Tedtalk cho bạn nào muốn nghe toàn bộ nhe:
cùng 8 với Lâm drama

Có thể bạn cũng thích

KỂ CHUYỆN NƯỚC Ý - NGOÀI GIỜ LÀM VIỆC
KỂ CHUYỆN NƯỚC Ý - NGOÀI GIỜ LÀM VIỆC

Hồi ở VN, thấy cái building nào mà 12h đêm vẫn còn sáng đèn thì thường mình và bạn bè đều nói chắc là văn phòng Nhật. Hahaha!...
LỜI NÓI KHÔNG MẤT TIỀN MUA - ĐẮC NHÂN TÂM
LỜI NÓI KHÔNG MẤT TIỀN MUA - ĐẮC NH...

Mình nghe về tựa đề Đắc Nhân Tâm từ năm 2000 gì đó lận, nhưng chưa bao giờ biết nó là cái gì. Cũng không tìm hiểu thêm, vì bả...
KỂ CHUYỆN NƯỚC Ý - CĂN BẾP VÀ PHÒNG TẮM CƠ BẢN CỦA Ý
KỂ CHUYỆN NƯỚC Ý - CĂN BẾP VÀ PHÒNG...

Nhân dịp đến một căn nhà mới trên vùng núi Nam Ý, khu Pollino, gần Calabria (cái gót giày của bản đồ nước Ý). Một căn nhà có ...
VÀ CON TIM ĐÃ VUI TRỞ LẠI
VÀ CON TIM ĐÃ VUI TRỞ LẠI

Cây hoa dâm bụt và hoa giấy của mình đã bắt đầu trổ hoa tưng bừng rồi nè. Cây mùa hè, nên nó chỉ thật sự bừng tỉnh khi trời t...
TRỒNG GIÁ TẠI NHÀ VÀ LINH TA LINH TINH
TRỒNG GIÁ TẠI NHÀ VÀ LINH TA LINH T...

.Chỗ drama tui ở rất là hiếm có đồ ăn Việt Nam. Có bán giá nhưng không phải lúc nào cũng tươi nữa chứ! Tui đã từng giới thiệu...
SỐNG DỰA VÀO ĐÀN ÔNG LÀ BÌNH THƯỜNG!
SỐNG DỰA VÀO ĐÀN ÔNG LÀ BÌNH THƯỜNG!

Ôi, câu nói thật là chân chất, thật thà! Sống dựa vào ai thì cũng tệ mà, sao sống dựa vào một người đàn ông thì lại coi là bì...

1 chút về chủ blog

Bài mới

STUFFED PUMPKIN
This dish looks appealing and will impress guests when served! It’s also delicious...
STIR-FRY SEAFOOD NOODLES
AMAZING YET SIMPLE RECIPE FOR A QUICK MEAL!!! I use instant noodles, so they don't...
VIETNAMESE SPRING ROLLS
This time, I’m sharing a recipe and method that helps make spring rolls the crispi...
VEGETARIAN "BRAISED DUCK" NOODLES
This dish is truly light and healthy; I'm trying to eat a bit more wholesome. [~~]
HOMEMADE CHILI SATAY SAUCE THAT LASTS A LONG TIME
The Ultimate Chili Sauce Recipe for Spice Lovers! Ginger and Garlic Magic Unleashe...
KỂ CHUYỆN NƯỚC Ý - NGOÀI GIỜ LÀM VIỆC
Hồi ở VN, thấy cái building nào mà 12h đêm vẫn còn sáng đèn thì thường mình và bạn...
UOVO FRITTO IN SALSA DI POMODORO
PASTO VELOCE E FACILE FATTO IN CASA, ricco di proteine e nutrienti dalle uova e da...
STUFATO DI MANZO AL VINO ROSSO
STUFATO DI MANZO AL VINO ROSSO, SUPER FACILE, SUPER TENERO 😍 Servire con pane e un...
FOCACCIA BREAD MADE WITH A PIZZA MAKER
The AMAZING FOCACCIA made with my special pizza oven [focaccia]

Are you sure?