Mấy ngày gần đây mình thường nghe TED talk khi chạy bộ. Vì nghe nhạc mãi thì cũng nhàm không làm mình có hứng thú chạy gì cả. Nghe The economist thì không phải lúc nào mình cũng tập trung nghe, vì đúng là họ đọc rất hay, nhưng 1 bài báo quá khô khan và đọc hay cỡ nào thì cũng không bằng 1 người presenter xuất sắc, giải thích với giọng trầm bổng và có lồng ghép interaction với người nghe hoặc có lồng ghép những câu chuyện mang tính cá nhân vào bài nói. Bỗng dưng chạy bộ trở nên hứng thú hẳn lên, vì đó là thời gian mình
chạy bộ giảm mỡ,
hứng ánh nắng mặt trời có vitamin,
trau dồi thêm thông tin bổ ích,
nghe và practice tiếng anh,
học cách truyền đạt và presentation skills
học cách report 1 bài báo cáo dài ngoằng trong 10 - 15 phút và làm người nghe thực sự đê mê :D
Mình có nghe 1 bài về cách học hiệu quả, và mình thích quá. Nên hôm nay mình sẽ chia sẻ về 1 phần của bài nói này. Cô ấy nói rằng con người thường có tầm 90 phút thực sự chú tâm, sau đó não mình nó sẽ bị phân tâm. Do đó, khi học, khi làm việc, tốt nhất là nên dành 90 phút đó để làm những thứ khó nhằn. Sau 90 phút, thì nên có tầm 30 phút nghỉ ngơi thư giãn. Nếu ai làm việc ở nhà như mình có thể đạp xe, chạy tại chỗ, tập tạ, hoặc ... chơi với mèo :p hahha! Ai ở công ty thì phải làm sao? mọi người có thể làm những công việc đơn giản, không cần đòi hỏi tập trung cao, ví như mình, thì mình thường dành thời gian này để trả lời email, để làm invoice gửi cô kế toán, hoặc nhắn tin cho 1 vài đứa bạn thân. Sau 30 phút đó, tiếp tục chu trình 90 phút tập trung cao độ. Với cách làm này, đầu óc mình sẽ thực sự tỉnh táo, làm việc hiệu quả hơn hẳn. Trong 90 phút đó, mình không dùng điện thoại hoặc mở các web như facebook này nọ kia, ai nhắn tin mình cũng không có trả lời. Mình dùng cái app clock của microsoft, nó có phần FOCUS, giúp mình quyết định thới gian focus là bao nhiêu, giúp mình chọn task nào cho thời gian focus, ví như trong hình thì mình chọn vài task cho 1 focus 90 phút chẳng hạn. Mình thấy nó rất hiệu quả, làm việc rất nhanh, rất chỉn chu, việc nào ra việc đó. :)image.png64.5 KB Đây là 1 cách rất hay mà mình nghĩ con em mình cũng nên học theo. :) Mình có nghe rất nhiều bài nói thú vị. Nếu có dịp mình sẽ chia sẻ thêm. Mình publish bài nói của Tedtalk cho bạn nào muốn nghe toàn bộ nhe:
