ANH BÉO GIẢM CÂN CÙNG SHAUN T

ANH BÉO GIẢM CÂN CÙNG SHAUN T

Bài viết tháng 6, 2017, khi mình còn tập các bài nặng của ShaunT, Jillian và crossfit.
Chồng béo nhà mình sau hơn 1 tháng tập T25 thì mỡ màng tan ra cũng 1 lượng đáng kể giàng ạ. chả ăn kiêng gì hết, thật ra thì cả năm nay lão nhà mình ăn kiêng toàn tập, ăn còn thảm hơn mình nhiều ý. Nghĩa là mình ăn tầm bậy và ăn số lượng lớn hơn lão rất nhiều; Ơ mà tôi nổi tiếng ăn như hổ báo mà! :p Vấn đề ở đây của lão chồng mình là chế độ đốt năng lượng metabolism rất rất chậm, 1 phần do tuổi tác (sau 30 là thấy khác liền, huống chi chồng mình đã hơn 40); 1 phần lớn khác là do ăn uống kiêng khem chả ra làm sao, cộng hưởng thêm việc thói quen cuộc sống ù lỳ, không thể thao và ngồi làm việc 9 tiếng hàng ngày ở cty. Lão ăn rất kham khổ mà cứ là béo hoàn béo. Mình nói phải tập thể dục, vấn đề của anh không phải là ăn, mà là người không biết đốt mỡ, ngoài ra người toàn là mỡ, thì có gì mà phải nuôi, những người có cơ bắp ăn nhiều thì bao nhiêu calo nó phải dồn vào nuôi cơ nên họ ít bị mập hơn những người có tỷ lệ mỡ cao, đã mỡ thì nói thật, nhịn ăn nó cũng vẫn mỡ! ngoại trừ tìm cách chạy nhảy, thể thao để mà cho nó tan ra! 

Nhiều năm trời, bỏ biết bao nhiêu tiền và tạo mọi điều kiện đeể tập thể thao mà tập dc 1 ngày thì nghỉ 6 ngày, tập dc 2 ngày thì nghỉ 1 tháng. 

Lần này mình nói T25 rất là dễ, clip lại rất ngắn, nên tập đi. Lão miễn cưỡng, rất chi là miễn cưỡng tập, mà cũng không tập theo lịch như Shaun đề ra là 1 tuần tập 5 ngày trong đó ngày thứ 5 là phải tập gấp đôi (2 clips). lão trả giá rằng "1 tuần tập 3 buổi, nếu ko chịu thì anh không tập nữa" mệt! muốn ra sao thì ra! Thế là lão tập 1 tuần 3 buổi Shaun T. có điều tập thật, thấy cũng cố gắng dữ lắm, nhưng người lão yếu như sên, mấy động tác nhẹ nhàng mà thở hồng hộc như sắp chết đến nơi, tập xong, thì nằm quay đơ ra đất không thiết tha ăn uống! :p lão còn ra điều kiện mỗi lần lão tập thì mình không được đứg sớ rớ đó, lão bảo nhìn mình ngứa mắt, lại thi thoảng mình chỉ đạo linh tinh làm lão cáu tiết, chửi um lên, đẩy mình ra khỏi cửa rồi khóa luôn! :( Mới đầu lão tập là vì mình bắt, không chịu bỏ thời gian ra tập đàng hoàng, và như nhiều người khác, lão bảo lão quá bận, xin lỗi! 25 phút mà không có trong 24 giờ 1 ngày?? ai nói gì cũng dc, ý kiến gì cũng dc, quan điểm của mình là "TÔI KHÔNG TIN!" nội ngồi xuống ghế bấm điện thoại là vèo phát 30 phút trôi qua, chứ ở đó mà 25 phút! thế nên ai than những chuyện này với mình, mình tảng lờ đi! vì mình không tin họ bận dữ vậy! Sorry! :( Quay trở lại lão chồng lười nhà mình, có hôm lão chơi với máy móc gì ở dưới tầng hầm đến khi tới giờ hẹn ăn tối với bạn bè, không tập dc, thì mình cáu tiết, chì chiết lão dữ lắm! thế là lão sợ, hôm ấy ăn tối này nọ xong 10h con đi ngủ rồi thì lão lò mò tập T25. Và kể từ hôm đó, ngày nào lão không tập dc giờ "chính quy" thì lão tập cả ban đêm trước khi đi ngủ. dù mình không khuyến khích, nhưng có còn hơn ko. :( 

Sau hơn 1 tháng gì đó tập có mỗi 3 buổi thôi, mà thấy bụng bẽo cũng giảm đáng kể, mỡ màng trên người tan biến đi 1 cách thần diệu (nếu lão mà tập như lịch cua Shaun thì chắc còn ghê gớm đến cỡ nào! ) Hôm nọ lão khoái chí bảo thế này "ôi, anh ốm nhanh quá, anh đẹp giai quá sức là đẹp giai" Ngất! ngất mất! hahaha

Rồi hôm nay còn in hẳn lịch tập của shaun khoe mình, mình bẩu "tính tập theo lịch thật à?" - "lão có vẻ hơi sượng, nên bảo "anh tập theo sức của mình, em cứ lo lịch tập của em, đừng xía vào việc của anh". hơ hơ!! :p Mình bảu thế cố train đi, rồi 2 vợ chồng cùng chơi clip insanity Asylum của Shaun cho nó máu! :p (insanity Asylum là 1 trong những bài khiếp nhất mà mình từng biết!) 

Ông chồng mình với cháu mình thật sự chả ra làm sao! sức khỏe của mình, sự tự tin của mình mà còn không lo, người khác lo hộ thì càu nhàu, nói như bác Sấu sau này 6 múi ra đường, gái nhìn ố òa ra thì ai sướng cho???!!!! 

PS: con cháu mình tự ti hình thể đến nỗi không dám mặc bikini lết ra hồ bơi! chán gì là chán, mà lười lắm, không tập tành gì, ăn uống thì cũng rất tệ! --> kinh nghiệm cho mình: phải dạy con, cái nào mà cảm thấy không hợp lý là phải sửa, phải sửa ngay lập tức! không thể ù lỳ ngồi than rồi cứ thế chịu đựng và tạo ra nhiều hệ quả xấu! :(
cùng 8 với Lâm drama

Có thể bạn cũng thích

MẬP RA SAU KHI ĐI CHƠI VỀ, HUHUHU!!!
MẬP RA SAU KHI ĐI CHƠI VỀ, HUHUHU!!!

Sau khi đi chơi ăn uống thả giàn, về nhà rồi vẫn giữ mãi phong độ nhai thì Lâm drama tăng 1.5 kí! òa òa òa!! đã 4 tuần cân li...
CÁCH TÍM NHỒI THỊT SỐT CÀ
CÁCH TÍM NHỒI THỊT SỐT CÀ

Mình liệt món này vào món ăn kiêng vì 3 lí do chính: • Có thể ăn với cơm, nên ai ăn kiêng thì cứ không ăn cơm hoặc ăn ít cơm ...
HÀNH TRÌNH GIẢM CÂN U40 HUHU!! (PHẦN 5)
HÀNH TRÌNH GIẢM CÂN U40 HUHU!! (PHẦ...

LÀM SAO GIẢM MỠ TĂNG CƠ?? Phần chữ in nghiêng là chú thích thêm từ bà Việt, chuyên về dinh dưỡng bạn mình. Như cũ, series giả...
CÀ CHUA NHỒI THỊT SỐT CÀ
CÀ CHUA NHỒI THỊT SỐT CÀ

Món này làm dễ, không quá mất thời gian, nhưng so với món pasta của Ý thì mình thấy pasta vẫn là nhanh nhất! :p Món Châu Á là...
HÀNH TRÌNH GIẢM CÂN U40 HUHU!! (PHẦN 4)
HÀNH TRÌNH GIẢM CÂN U40 HUHU!! (PHẦ...

*Chú thích ảnh: hình vừa chụp hôm qua nhân dịp được mụ chị cho cái váy đẹp xuất sắc và hình đang "dẫy dụa trong phòng gym" hồ...
HÀNH TRÌNH GIẢM CÂN U40 HUHU!! (PHẦN 3)
HÀNH TRÌNH GIẢM CÂN U40 HUHU!! (PHẦ...

Phần chữ in nghiêng là chú thích thêm từ bà Việt, chuyên về dinh dưỡng bạn mình. Như cũ, series giảm cân của mình cộng tác vớ...

1 chút về chủ blog

Bài mới

XÔI GÀ
Tự nhiên hôm nọ coi báo lá cải, thấy cựu diễn viên nào đó, vợ cũ chú Phước Sang bá...
ĐỒ CHUA
Miền nam ăn nhiều món với đồ chua, ăn ngon, và không làm các món ăn quá ngán vì ti...
GÀ SỐT NƯỚC TƯƠNG TỎI GỪNG
Viết cái blog xong, bấm nhầm phát, mất bà nó hết! Cáu quá!!! không thèm hứng nữa! ...
CRUMBLED BANANA MUFFIN
I had three bananas at home that no one was eating. So, I had to step in and make ...
BÁNH MUFFIN CHUỐI
Nhà có 3 quả chuối chả ai ăn. Đành phải ra tay làm món bánh muffin chuối để tẩu tá...
LÂM DRAMA ĐI LÀM
Mình nhớ trong phim Hàn Quốc thấy trong cty chia vai vế kinh dị lắm, mỗi lần boss ...
TUYỂN TẬP ZÔ I NƯƠNG NƯƠNG 28/3/2024
Bà Zô i bả đeo bám tui không rời nửa bước các mợ ạ. Cứ tui mà có mặt ở nhà là bà c...

Are you sure?