Bài này viết vào tháng 6, 2017 Cứ bảo ốm như mơ ước rồi, được ăn mỳ gói kim chi rồi (sau 6 tháng không được ăn), nhưng cứ vì nhiều lý do mãi vẫn chưa ăn, nghĩ việc nhồi 600 kcalo toàn carb với muối vào người thì cũng ngại thật !:( Ko sợ mập mà chỉ thấy nó ... có hại cho cơ thể! :o Điên thật! Tính mua hải sản chiên xù về ăn nhưng cũng ngại ... chiên nên cứ ỳ ạch ngồi nghĩ... nhưng thôi, chắc mua ăn quá à! :p tại thèm! :p Hôm qua mình đi ăn pizza mà 2 mẹ con ăn 1 thố salad cá thu to, cùng nửa cái pizza thôi. :) Quậy mê salad hơn pizza. :) ------------------------ 15/6/17 Hôm nay trường của Quậy tổ chức tiệc cuối năm. trường mẫu giáo của bạn chỉ có 2 lớp thôi, mỗi lớp tầm 20.-21 em (nhưng không bao giờ có mặt đầy đủ số này, mùa đông dễ bệnh nên có hôm chỉ có 8 em đi học. :p Trường bạn này nằm trong khu người nhập cư, nên số trẻ người gốc nước ngoài nhiều hơn hẳn trẻ gốc Ý. :) Thế nên mỗi lần làm ethnic party, mỗi nhà mang 1 món ăn theo thì được ăn buffet rất chi là "quốc tế hóa" :) Mẹ Quậy tính mặc cả áo dài, nhưng hôm nay thử áo dài cưới của 9 năm trước thì ôi, thôi, mặc không vừa nữa. Chính ra thì eo ọt, bụng mông vẫn vô tư, nhưng ngực và nhất là phần vai thì chật quá là chật. Chắc do mình tập thể dục, vai phát triển đẹp ra nên thế. :p Người Việt mình thời xưa thích phụ nữ vai phải gầy, phải bé. Dáng phụ nữ phải mảnh mai, gió thổi phát là té ngã thì mới gọi là đẹp. hiện tại mình thấy chuẩn này vẫn còn dù đã tiết chế bớt nhờ truyền thông đại chúng, ảnh hưởng bởi chuẩn đẹp của phương tây, nên dân tình cũng gym và xuất hiện trào lưu mông phải to tròn, người phải có đường cong. Đây là 1 tín hiệu đáng mừng. Mặc dù, theo mình nhận thấy (dưới góc nhìn của mình) thì cái đẹp hiện tại vẫn tập trung vào mông và ngực, eo, nghĩa là ngực mông phải to, tròn, eo phải phẳng. Nhưng thật ra, có mấy ai được cơ thể đàn ghi ta đó cơ chứ! Người có nhiều hình dáng khác nhau mà. Nên thật ra, theo sư phụ Jillian Michaels của mình, thì dáng đẹp là 1 vóc dáng cân đối dựa trên cơ thể của chính bản thân mình. :) Nếu người mông đã to bự đồ sộ thì nên tập phần trên để hài hòa với phần dưới, ai có phần trên đồ sộ, thì phải tập phần dưới để hài hòa với phần trên. Chứ nếu cứ cắm đầu mông phải to, phải to thật to rồi người mông đã to, lại tập càng to, trong khi không chú ý vai lưng thì người càng mất cân đối. Việc chỉ nhìn vào người mẫu diễn viên thì rất mệt, do bản thân họ đã được "tuyển chọn" hẳn hoi thông qua báo chí, chuyên gia sắc đẹp, những nét đẹp họ có 1 phần không nhỏ do gene quyết định, thế nên nếu dáng quả lê như tôi mà đòi ngực phải to như Scarlet Johanson thì thua thôi. hoặc người dáng quả táo mà đòi cơ thể hoành tráng như em Angelie phương trinh thì cũng khó. (cái em này gym dữ thần nên body dạo này ngon ghê gớm! ngoài bơm vòng 1 thì không rõ ẻm có bơm vòng nào ko? :p) 1 vóc dáng cân đối là tỷ lệ sao cho eo nhỏ phẳng, phần trên (là vai, ngực to ngang ngang cỡ dưới là hông mông). (cố theo sát hình cây đàn ghitar đó). Ý là cách này tạo hiệu ứng mắt nhìn nhé. Nói ví dụ. Người mình quả lê, vai nhỏ, ngực nhỏ. vai rất nhỏ, xấu theo chuẩn tây, Tây yêu cầu Vai phải to bằng hoặc hơn hông 1 tý xíu thì mới gọi là đẹp, cơ bắp thuôn dài săn chắc, lưng phải săn chắc, và có đường ở giữa thì mới quyến rũ. Thế nên vai mình trước kia là 0 điểm. :( sau khi tập dữ thần 4 tháng, bây giờ vai ngon hơn rồi, bụng eo mông đẹp hơn thời 9 năm trước, nhưng mặc áo dài không vừa nữa, vì vai, lưng đã được "làm lại" nên to đẹp và săn chắc hơn nhiều :D Theo 1 huấn luyện viên nổi tiếng từng nói, cô ta thích phụ nữ có 1 bờ vai khỏe mạnh vì nó sẽ tạo hiệu ứng giúp vòng hông cân đối và nhỏ hơn. :) Đấy là cái chuẩn đẹp khá phổ biến hiện nay theo chuẩn Tây ( mình đọc được từ sách của Jilly và các bài phỏng vấn huấn luyện viên nổi tiếng), dỹ nhiên, cách nhìn của mỗi người và cái đẹp của chính bản thân phải là do bạn tự quyết định, nếu bạn vẫn thích vai thon gầy thì ai cấm cơ chứ! :p ---------------- Hôm nay theo lịch, không có T25, chỉ có bodyshred phần cardio của sư phụ Jillian, sung quá, tập dập mật 30 phút của Jilly xong, nhảy thêm 15 phút zumba và pop dance nữa! :D Phê quá chừng! :D ------------------
Bonus: món ăn vặt ngon và giàu dinh dưỡng: khoai lang nướng cùng hạt hạnh nhân :D
