hành trình giảm cân

Sau khi đi chơi ăn uống thả giàn, về nhà rồi vẫn giữ mãi phong độ nhai thì Lâm drama tăng 1.5 kí! òa òa òa!! đã 4 tuần cân li...

LÀM SAO GIẢM MỠ TĂNG CƠ?? Phần chữ in nghiêng là chú thích thêm từ bà Việt, chuyên về dinh dưỡng bạn mình. Như cũ, series giả...

*Chú thích ảnh: hình vừa chụp hôm qua nhân dịp được mụ chị cho cái váy đẹp xuất sắc và hình đang "dẫy dụa trong phòng gym" hồ...

Phần chữ in nghiêng là chú thích thêm từ bà Việt, chuyên về dinh dưỡng bạn mình. Như cũ, series giảm cân của mình cộng tác vớ...

Trước khi vô vấn đề, mình muốn khoe với mọi người là mụ Việt bạn mình đã đồng ý bắt tay với Lâm drama làm 1 series dài hơi gi...

Tại sao mình lại chọn tập thể dục tại nhà? tập thể dục tại nhà cần các yếu tố nào?? Hôm nay mình sẽ trả lời 2 câu hỏi này trê...

• Động tác phải đúng: Động tác đúng là điều đầu tiên và quan trọng nhất trong quá trình tập, nếu làm sai, sẽ rất có hại, ví n...

Những điều cần biết khi tập gym tại nhà: 1) Điều luôn luôn đầu tiên là tìm được 1 clip tốt và vừa sức! Tốt nghĩa là sao?? là ...

Bài này viết vào tháng 5/2017 Vậy là tui giảm cân cũng hơn 5 tháng rùi đó nha, từ ngày 9/1/2017 - ngày định mệnh tui nhìn hìn...

Tại sao mình tập nhiều bài (hầu như gần hết tất cả các bài tập của Jillian Michaels) mà lại review bài 21 day fix này trước t...

*Lâm drama đi học đại học tại Ý từ năm 2015 đến 2021 - Bài này viết trong khoảng thời gian đó. Hôm nay thi tiếng TBN, chả biế...

Bài này viết vào tháng 6, 2017 Cứ bảo ốm như mơ ước rồi, được ăn mỳ gói kim chi rồi (sau 6 tháng không được ăn), nhưng cứ vì ...