giảm cân

Trước khi vô vấn đề, mình muốn khoe với mọi người là mụ Việt bạn mình đã đồng ý bắt tay với Lâm drama làm 1 series dài hơi gi...

Tại sao mình lại chọn tập thể dục tại nhà? tập thể dục tại nhà cần các yếu tố nào?? Hôm nay mình sẽ trả lời 2 câu hỏi này trê...

• Động tác phải đúng: Động tác đúng là điều đầu tiên và quan trọng nhất trong quá trình tập, nếu làm sai, sẽ rất có hại, ví n...

Những điều cần biết khi tập gym tại nhà: 1) Điều luôn luôn đầu tiên là tìm được 1 clip tốt và vừa sức! Tốt nghĩa là sao?? là ...

Bài này viết vào tháng 5/2017 Vậy là tui giảm cân cũng hơn 5 tháng rùi đó nha, từ ngày 9/1/2017 - ngày định mệnh tui nhìn hìn...

Tại sao mình tập nhiều bài (hầu như gần hết tất cả các bài tập của Jillian Michaels) mà lại review bài 21 day fix này trước t...

Bài viết tháng 6, 2017, khi mình còn tập các bài nặng của ShaunT, Jillian và crossfit. Chồng béo nhà mình sau hơn 1 tháng tập...

*Lâm drama đi học đại học tại Ý từ năm 2015 đến 2021 - Bài này viết trong khoảng thời gian đó. Hôm nay thi tiếng TBN, chả biế...

Bài này viết vào tháng 6, 2017 Cứ bảo ốm như mơ ước rồi, được ăn mỳ gói kim chi rồi (sau 6 tháng không được ăn), nhưng cứ vì ...

Bài viết năm 2017 [giam can 2017.jpg] Quýnh dấu ngày nàng headstand chuẩn tay chân được 10 giây! là lá la la!! hồi trước nhìn...

Bài này viết vào tết năm 2018 🤭 Tết VN giống noel ở Ý, thức ăn ê hề, từ ngọt tới mặn. Đọc tạp chí Ý thì cứ gần cận noel là 1 ...

Bài này là hướng dẫn ai muốn mập lên nha! hahahah!!! Nói chung suốt cuộc đời của cô Lâm chỉ có 2 thứ bất di bất dịch, vận đổi...